睡眠時の食いしばりによる肩こりへの影響
歯医者さんで歯をみてもらっている時に、寝ている間に食いしばりをしていますか？と言われたことはありませんか？
急にそんなことを言われても、寝ている間のことだし大丈夫とお思いになる方もいらっしゃるかと思いますが、実は食いしばりは様々な症状の引き金になる可能性があります。
食いしばりによる肩こり
まず食いしばりの影響としては、その名の通り奥歯を無意識に噛みしめてしまう癖によって歯が欠けたり割れてしまったりする可能性があります。ですが、これ以外にも代表的なものとして挙げられるのが肩こりです。
なぜ肩こりになるのかというと、無意識のうちに食いしばっている際に肩や首の筋肉も強く緊張させているからです。しかも食いしばりの強さは普段生活で食事をする際に使う筋肉量と比べると、非常に強い力で噛み締めをしています。その分、肩や首にも強い緊張をさせていることになります。その結果肩こりに続く症状として頭痛やめまいなどのリスクも上がります。
つまり、運動習慣があるにもかかわらず肩こりが取れない、良く寝たはずなのに疲れが取れないなどの症状がある方は夜間に食いしばりをして肩や顎周りの筋肉をより酷使している可能性が考えられます。
この食いしばりに対する施術としては、まずは歯医者に相談してマウスピースを作ってもらうことでこれ以上の食いしばりによる肩への影響を抑制し、固まってしまった筋肉を整骨院や整体等でほぐすという方法がよいでしょう。
また固まった筋肉に誤った方法を施してしまうと、寝違いや肩で起こるギックリ首や背中などのリスクもあるため、一度、整体、整骨院にかかってみてはいかがでしょうか。
院情報
院名
白山駅前整骨院
〒112-0001
東京都文京区白山5丁目2-5 CSAビル3F
電話番号 03-3830-0091
いつも忙しい日々の中で、からだの不調や痛みに悩まされることがありますね。私たち白山駅前整骨院は、そんなあなたの健康を真剣に考え、心を込めてサポートいたします。
コチラでは、国家資格を持った経験豊富なスタッフが丁寧にカウンセリングを行い、あなたの症状やご要望に合わせた最適な改善プランをご提案します。手技を中心とした施術で、体のバランスを整え、痛みの根本原因にアプローチします。また、適切なストレッチや運動指導も行い、日常生活での再発予防にも努めています。
院内は居心地の良い空間で、リラックスして施術を受けていただけるよう心がけています。私たちの使命は、あなたが健康で笑顔で溢れる毎日を送るためのお手伝いをすることです。
安心してお任せください。ぜひ、お気軽にご相談くださいませ。
施術形態
【予約優先制】
予約を取られている利用者様の施術を優先しております。
ご予約はお電話、LINE、メールなどから取ることが可能となっています。
また、直接いらして頂いてご予約を取ることも可能です。
初回施術はカウンセリングや検査も含め約１時間程頂いております。
２回目からは３０分の施術時間を頂いております。
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LINEやメールでは24時間メッセージを受け付けております。
当日のご予約もできますので、お気軽にご連絡くださいませ。
